Не может мир без ароматного кофе утром. Он дает нам энергию, поднимает настроение и помогает проснуться. Но что происходит со сном? Может ли кофе повлиять на его качество? Ответ прост — да. Кофеин, содержащийся в кофе, является психоактивным веществом, которое влияет на работу нашей нервной системы. Он увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление и стимулирует центральную нервную систему. В результате, мы можем чувствовать бодрость и энергию, но в то же время, это может оказаться негативным влиянием на сон.
